【V大夫-张宝元主任推荐】宝宝总是便秘 怎么靠 “吃” 解决?

点评:儿童的便秘是和遗传,个人体质,饮食结构,以及生长发育相关的一种疾病,在排除器质性便秘后,可以通过调整饮食结构,添加富含膳食纤维的食物,适当的补充水分,缓泻药物来干预治疗。

孩子一便秘就大量喝水是不科学的。我们需要平衡饮食,在宝宝6月龄以前,可以通过补充益生元来增加肠道的不可降解低聚糖类。6月龄以后就开始添加辅食,增加膳食纤维类食物了。

为什么我的宝宝会有便秘?狂喝水真的可以解决宝宝便秘吗?这些都是爸爸妈妈都会关心的话题。

怎么判断孩子便秘了?

宝宝便秘一般是功能性便秘。正常情况下,当宝宝出现大便干硬,隔时较久,2天以上没有大便,排便困难等症状时,可以判断为便秘。

由于我国目前还没有孩子便秘的统一诊断标准,只能参考国际通用的罗马标准:

宝宝便秘 狂喝水就行?

想要知道狂喝水到底能不能解决便秘的问题,我们首先要了解的是造成宝宝便秘的原因。

一般来说,0-6个月龄婴幼儿便秘,大多是由于更换配方奶或者是不按规定冲调奶粉造成。(美国儿科学会建议婴儿在1岁前应坚持用母乳喂养。)

6个月以上的宝宝便秘则大多是因为饮食不均衡,粗粮、蔬菜和水果等膳食纤维食物摄入量少,因此专家建议宝宝在6个月后开始逐步添加一些膳食纤维的食物。

了解了便秘的基本原因,答案就很明显了,即只通过狂喝水是并不能解决宝宝便秘的问题。

宝宝便秘了 怎么科学处理呢?

1、找原因,如果是因为喂养不当,就要保证宝宝的日饮水量,多喂一些膳食纤维类食物。

2、适当辅用乳果糖与益生菌,这样可以刺激肠胃蠕动,促使大便排泄

3、宝宝大便前,围绕他的肚脐以顺时针方向按摩腹部,刺激肠蠕动

4、培养宝宝定时排便的习惯

5、在医生指导下使用开塞露

注意:千万不要随便使用开塞露给宝宝通便,以防长期使用让宝宝产生过度依赖。

便秘怎么靠“吃”解决?

爸爸妈妈们应该要熟悉自己宝宝正常的排便模式、注意观察宝宝的大便形状和软硬程度,只有这样才能更加好的了解宝宝是否有便秘的情况,并判断便秘的程度。

1、多吃膳食纤维的食物

膳食纤维主要来源于谷类食品、蔬菜和水果

谷类食品包括:糙米、燕麦、大麦、小麦、玉米、红薯等

水果包括:西梅、杏、李子、葡萄、菠萝、枣等

蔬菜包括:豌豆、大豆、西兰花、萝卜、白菜、豆角、芹菜等

2、增加日常饮用水量

以此保持大便的湿润和柔软,利于粪便排出。

3、培养宝宝良好的排便习惯

鼓励孩子每天在马桶上坐一会儿,培养他养成每天固定主动排便的习惯。

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