V大夫名医-北京儿童医院任宗洲主任:让宝宝少夜醒睡整觉 选哪种睡衣最合适?

我们都知道,睡眠对宝宝的身体健康及发育影响重大。睡衣最直接接触宝宝敏感的肌肤,想要让宝宝少夜醒、睡整觉,选哪种睡衣最为合适呢?



亚麻材质的睡衣具有低静电效应很难产生静电,而且亚麻材质的强度高,吸湿、导热和透气性比较好,适合做夏季睡衣。

但亚麻材质粗拙、生硬,对皮肤的刺激性比较强,会让宝宝产生不适感,另外,亚麻材质保暖性能并不强,不适合做冬春季的睡衣。



竹纤维具有良好的透气性、瞬间吸水性、较强的耐磨性和良好的染色性等特性,并具有天然抗菌、抑菌、除螨、防臭和抗紫外线功能。

但竹纤维材质易碎折,不能用力挤揉,存放时不能暴晒、不能受潮,否则容变形、发霉等,变形后会领宝宝产生不适感,影响宝宝睡眠。



针织材质的睡衣质地光滑、吸湿透气,舒适保暖,挺括而富有弹性,不易起皱,有较大的伸缩性和延展性,适宜作为冬季睡衣。

但针织材质较易脱散、卷边、勾丝,影响睡衣的使用寿命。且宝宝好奇心较重,若因为贪玩而拆丝,会有一定的危险性。



绒布材质的睡衣手感柔软、绒毛丰富、质地厚实、富有弹性、不易起皱等特点,因该材质的保暖性好,可作为宝宝冬季睡衣的选择。

但绒布材质会对宝宝的肌肤有一定刺激性,且绒布会掉落细小碎屑,若通过呼吸进入宝宝体内影响宝宝的身体健康。



纯棉材质的睡衣蓬松保暖,柔软贴身、吸湿性、透气性甚佳,而且无刺激性、无异味,宝宝受到的刺激较小,可提高宝宝睡眠质量。

但家长朋友们要注意,因为棉纤维的弹性较弱,纯棉材质的睡衣穿久后会发生起皱、不挺括等现象,这会让宝宝产生一定不适感降低宝宝的睡眠质量。



当然,除了睡衣的材质会影响宝宝的睡眠质量,在睡前洗热水澡也会影响宝宝的睡眠。

给宝宝洗热水澡,宝宝的全身血液循环会加快,大脑耗氧量增加,因此宝宝会容易睡着,但这种强迫性睡眠很可能让宝宝在半夜醒来,从而令宝宝的睡眠时间减少。

建议:家长可以在睡前一个半小时之前给宝宝洗澡,洗完澡后不要立刻哄宝宝入睡,更建议和宝宝玩玩亲子游戏,待宝宝体温降到正常范围后,再喂宝宝吃奶、哄其入眠。

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